환절기 뿌리채소로 건강을 챙깁시다.
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작성자 하우팜 작성일 23-09-26 06:46 조회 159회 댓글 0건본문
가을과 겨울 환절기에는 땅의 기운을 머금은 무·당근·마·도라지·더덕 등 뿌리채소를 섭취하면 건강을 유지하는 데에 도움이 됩니다. 뿌리채소에는 식이섬유와 비타민은 물론 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질인 피토케미컬이 풍부해 체내에 부족한 영양소를 채우는 데 제격입니다. 뿌리채소는 식물의 열매나 잎, 줄기보다 모양은 투박하지만 영양소의 보고로 귀한 대접을 받고 있습니다. 다양한 뿌리 식품으로 차린 밥상으로 환절기 건강을 챙겨 보는 건 어떨까요?
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- 뿌리채소로 건강을 챙깁시다.pdf (752.1K) 0회 다운로드 | DATE : 2023-09-26 08:25:51